35周感觉有点宫缩 突然有宫缩感是咋回事

35周感觉有点宫缩(突然有宫缩感是咋回事)

怀孕期间，许多准妈妈都会遇到宫缩这个问题。在35周左右，有些准妈妈会突然感觉到宫缩，这是咋回事呢？下面我们来了解一下。

1. 宫缩是什么？

宫缩是指子宫肌肉收缩的过程，这是一种自然的生理现象。宫缩有两种类型：假性宫缩和真性宫缩。假性宫缩是子宫肌肉轻微收缩，不会引起宫口开张，也不会导致早产。而真性宫缩是子宫肌肉强烈收缩，宫口开张，可能会导致早产。

2. 35周突然有宫缩感是什么原因？

35周突然有宫缩感可能是因为子宫肌肉因为过度疲劳或者缺乏营养而出现了短暂的收缩，也可能是因为子宫肌肉在为分娩做准备而开始收缩。此外，过度劳累、情绪激动、腹泻等也可能引起宫缩。

3. 如何判断宫缩是假性还是真性？

如果宫缩不规律、不频繁，持续时间不长，不会导致宫口开张，那么这很可能是假性宫缩。但如果宫缩规律、频繁，持续时间长，伴随着腹痛、腰痛、阴道出血等症状，那么这很可能是真性宫缩，需要及时就医。

4. 如何缓解宫缩感？

如果宫缩不是真性宫缩，可以通过以下方法缓解宫缩感：

1. 休息：尽量躺下休息，让身体放松。
2. 喝水：保持身体水分充足，有助于缓解宫缩感。
3. 改变姿势：换个姿势，如站起来或者走动，有助于缓解宫缩感。
4. 按摩：轻轻按摩腹部，有助于缓解宫缩感。
5. 深呼吸：慢慢地深呼吸，有助于缓解宫缩感。

5. 什么情况下需要就医？

如果宫缩是真性宫缩，或者假性宫缩持续时间过长、频率过高、伴随着腹痛、腰痛、阴道出血等症状，需要及时就医。此外，如果孕妇有高血压、糖尿病、羊水过多等疾病，也需要及时就医。

6. 如何预防宫缩？

为了预防宫缩，准妈妈需要注意以下几点：

1. 保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
2. 保持良好的情绪状态，避免过度紧张和焦虑。
3. 保持饮食均衡，摄入足够的营养。
4. 避免长时间站立或者坐着，要适当运动。
5. 避免性生活过度，避免刺激子宫。

7. 总结

35周突然有宫缩感是一种比较常见的现象，大多数情况下是假性宫缩，不需要过度担心。但如果宫缩是真性宫缩，或者假性宫缩持续时间过长、频率过高、伴随着腹痛、腰痛、阴道出血等症状，需要及时就医。准妈妈需要注意休息、饮食、运动等方面，预防宫缩的发生。