35周感觉透不过气：年轻人气短，总想深呼吸
随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，但也带来了一些新的健康问题。最近，越来越多的年轻人抱怨感觉透不过气，总想深呼吸。这是为什么呢？
1. 环境污染
环境污染是导致年轻人气短的主要原因之一。随着城市化的加速，空气污染越来越严重。许多城市的PM2.5指数居高不下，这对人体健康造成了很大的影响。长期暴露在污染环境中，会导致呼吸系统疾病的发生，如哮喘、慢性支气管炎等，从而导致气短、咳嗽等症状。
2. 缺乏锻炼
现代人的生活方式越来越便利，但也带来了一些不良影响。许多年轻人习惯于坐在电脑前或手机前长时间工作或娱乐，缺乏锻炼。长期缺乏锻炼会导致身体机能下降，肺活量减少，从而导致气短、乏力等症状。
3. 心理压力
现代社会的竞争压力越来越大，许多年轻人面临着巨大的心理压力。长期的心理压力会导致人体内分泌紊乱，从而影响呼吸系统的正常功能，导致气短、胸闷等症状。
4. 不良生活习惯
一些不良的生活习惯也会导致气短。如吸烟、饮酒等，都会对呼吸系统造成不良影响，导致气短、咳嗽等症状。
5. 疾病因素
除了上述因素外，一些疾病也会导致气短。如肺气肿、肺炎、肺结核等，都会影响呼吸系统的正常功能，导致气短、咳嗽等症状。
6. 如何缓解气短
针对气短的问题，我们可以采取一些措施来缓解。如增加户外活动时间，呼吸新鲜空气，增加肺活量；适当锻炼身体，增强身体机能；保持心情愉悦，减轻心理压力；戒烟限酒，改善不良生活习惯；及时治疗呼吸系统疾病，避免病情加重。
7. 结语
气短是一个常见的健康问题，年轻人也不例外。我们应该认识到气短的危害，采取措施加以预防和治疗，保持身体健康。