36周了走路尿频的感觉怎么回事
怀孕36周，尿频是很常见的现象。许多准妈妈在走路、站立或者咳嗽时会感到尿意，甚至刚去完厕所又想尿。这是为什么呢？
1. 孕妇子宫增大压迫膀胱
随着胎儿的发育，子宫也会不断增大。在怀孕后期，子宫会压迫膀胱，导致膀胱容量减小，尿液排出的频率就会增加。
2. 孕妇荷尔蒙水平的变化
怀孕期间，孕妇体内荷尔蒙水平会发生变化，尤其是孕激素的分泌量增加。这种荷尔蒙会刺激膀胱，导致尿液排出的频率增加。
3. 泌尿系统感染
尿频还可能是泌尿系统感染的表现。孕妇的泌尿系统更容易感染，因为子宫增大会压迫尿道，导致尿液排出不畅，容易滋生细菌。
4. 孕妇饮食习惯的改变
孕妇在怀孕期间饮食习惯可能会发生改变，尤其是喝水的量会增加。这会导致尿液排出的频率增加。
5. 孕妇活动量的增加
孕妇在怀孕期间，尤其是在后期，活动量会逐渐减少。但是如果孕妇在这个时候还保持着较高的活动量，也会导致尿频的发生。
6. 孕妇膀胱肌肉松弛
怀孕期间，孕妇的膀胱肌肉会变得松弛，这会导致尿液的容纳量减少，尿频的发生率增加。
7. 怎样缓解尿频的不适感
孕妇可以采取以下措施缓解尿频的不适感：
1. 喝足够的水，保持身体水分充足；
2. 避免过度饮水，尤其是在睡前；
3. 排空膀胱，在上床睡觉前去厕所排空膀胱；
4. 避免饮用咖啡、茶、酒等刺激性饮料；
5. 避免过度运动；
6. 如果出现尿道疼痛或排尿困难等症状，应及时就医。