39周 总感觉宝宝往下坠
怀孕39周的准妈妈们，你们是否也有这样的感觉：身体沉重，好像宝宝在往下坠。这种感觉是正常的吗？下面我们来一起了解一下。
1. 宝宝下降
当宝宝开始下降到骨盆底部时，很多准妈妈会感觉到身体沉重，好像宝宝在往下坠。这是因为宝宝的重量压迫到了骨盆，同时子宫也开始下压，给准妈妈带来了压迫感。
2. 腰酸背痛
随着宝宝下降，准妈妈的骨盆开始打开，为分娩做准备。这时候，许多准妈妈会感觉到腰酸背痛，这是因为韧带松弛，骨盆变得不稳定，身体需要更多的力量来支撑。
3. 排便困难
宝宝下降到骨盆底部还会带来另一个问题：排便困难。这是因为宝宝的重量压迫到了肛门周围的神经和血管，导致排便不畅。
4. 产前检查
如果你感觉到宝宝在往下坠，建议及时进行产前检查。医生可以通过触诊来确定宝宝的位置和下降情况，以及准妈妈的宫颈口开口情况，帮助判断分娩的时间。
5. 注意休息
在宝宝下降的这段时间，准妈妈需要注意休息，避免过度劳累。可以适当进行产前瑜伽、散步等轻度运动，帮助宝宝下降，减轻身体不适。
6. 分娩准备
当宝宝下降到骨盆底部时，说明分娩已经进入倒计时。准妈妈需要开始做好分娩准备，包括准备好产包、和家人商量好分娩计划等。
7. 寻求医生帮助
如果你感觉到宝宝在往下坠的同时，还伴随着其他不适症状，如阵痛、出血等，建议及时寻求医生帮助，以确保母婴的安全。