39周准备生肚子疼是什么感觉
怀孕39周，宝宝已经发育完全，随时可以降生。此时，许多准妈妈都会感到肚子隐隐疼痛，这是因为子宫开始收缩，准备迎接宝宝的到来。那么，39周准备生肚子疼是什么感觉呢？下面我们来一起了解一下。
肚子隐隐疼是不是快生了
1.宫缩感：39周准备生肚子疼的感觉很像经期来临前的腹痛，但是更加强烈。这种疼痛是由子宫收缩引起的，会逐渐加强，间隔时间也会逐渐缩短。当宫缩感变得非常明显时，就意味着宝宝即将降生。
2.腰酸背痛：在39周准备生肚子疼的时候，许多准妈妈会感到腰酸背痛。这是因为子宫开始收缩，会对周围的肌肉和神经产生压力，导致腰酸背痛。
3.排便不畅：在39周准备生肚子疼的时候，由于子宫开始收缩，会对肠道产生压力，导致排便不畅。这时候，准妈妈可以适当的进行轻度的运动，帮助促进肠道蠕动，缓解排便不畅的情况。
如何缓解39周准备生肚子疼的不适
1.适当运动：在39周准备生肚子疼的时候，适当的进行轻度的运动可以帮助缓解不适。例如散步、瑜伽、游泳等运动，可以促进血液循环，缓解肌肉和神经的紧张状态。
2.按摩：在39周准备生肚子疼的时候，适当的进行按摩可以缓解不适。可以请专业的按摩师进行按摩，也可以让伴侣或家人进行简单的按摩，帮助缓解肌肉的紧张状态。
3.放松心情：在39周准备生肚子疼的时候，放松心情非常重要。可以听听轻柔的音乐，看看喜剧电影，和家人或朋友聊聊天，帮助缓解紧张的情绪。
注意事项
1.如果39周准备生肚子疼的不适非常明显，建议及时就医。医生会根据情况进行检查，确定是否已经到了生产的时候。
2.在39周准备生肚子疼的时候，应该避免过度劳累。可以适当的休息，保证充足的睡眠时间，帮助缓解不适。
3.在39周准备生肚子疼的时候，应该注意饮食。可以适当的增加蛋白质和维生素的摄入，帮助宝宝健康成长。
总之，在39周准备生肚子疼的时候，准妈妈应该保持良好的心态，积极面对生产。相信自己可以度过这个难关，迎接宝宝的到来。