39周总感觉有便意(总有便意拉的又不多)
随着孕期的逐渐推进，很多孕妇会感觉到肚子里的宝宝越来越大，自己的身体也越来越不舒服。其中一个普遍的问题就是总感觉有便意，但拉的又不多。这个问题在39周左右的孕妇中尤其常见。下面我们来看看这个问题的原因和解决方法。
原因
1. 宫颈松弛。当孕妇的宫颈开始松弛时，会给直肠带来一定的压迫，从而引起便意。
2. 宫缩。在孕期晚期，宫缩会变得越来越频繁，这也会导致孕妇感觉到便意。
3. 孕妇体内的荷尔蒙水平发生变化。在孕期晚期，孕妇的荷尔蒙水平会发生变化，这也会影响到肠胃功能。
解决方法
1. 加强锻炼。适当的锻炼可以促进肠胃蠕动，从而有助于缓解便秘和便意。
2. 合理饮食。孕妇应该避免食用过多的油腻食物和高糖食品，多吃蔬菜水果和粗粮，有助于保持肠道的健康。
3. 注意排便姿势。在排便时，孕妇应该选择合适的姿势，如蹲姿或侧卧位，这样可以更好地帮助肠道排便。
4. 喝足够的水。孕妇应该每天喝足够的水，有助于保持肠道的湿润，缓解便秘和便意。
结语
总之，孕期晚期总感觉有便意，但拉的又不多，是一种很常见的现象。孕妇们不必过于担心，可以通过加强锻炼、合理饮食、注意排便姿势和喝足够的水等方式来缓解这个问题。如果便意过于频繁或伴随有其他不适症状，孕妇们也应该及时就医。