每天晚上都像感冒似的咋回事
最近有不少人反映，每天晚上都会出现感冒的症状，如鼻塞、流涕、喉咙痛等，但白天却没什么问题。这到底是怎么回事呢？
原因一：室内空气干燥
晚上大多数人都会待在室内，尤其是在冬季，开暖气或空调会让室内空气变得干燥。干燥的空气会刺激鼻腔和喉咙，导致炎症反应，进而引发感冒症状。
原因二：睡眠质量不佳
睡眠质量不佳也是导致晚上感冒症状的原因之一。睡眠不足或睡眠质量差会削弱免疫系统的功能，使身体更容易感染病菌。
原因三：过度疲劳
过度疲劳也会导致晚上感冒症状的出现。长时间的工作、学习或运动会让身体过度疲劳，从而削弱免疫系统的功能，使身体更容易感染病菌。
如何预防晚上感冒
1.保持室内空气湿润，可以使用加湿器或植物来增加室内湿度。
2.保证充足的睡眠时间，尽量避免过度疲劳。
3.加强锻炼，增强身体免疫力。
4.饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免过度进食油腻食物。
5.勤洗手，避免接触病菌。
6.定期通风，保持室内空气新鲜。
7.如有感冒症状，及时就医。
总之，晚上感冒的原因有很多，我们只有找到原因并采取相应的预防措施，才能更好地保护自己的身体健康。