一坐久了感觉后脑好痛
坐久了后脑勺疼胀是什么原因？这是很多人都会遇到的问题。长时间坐着不动，尤其是在办公室里工作的人，经常会感觉到后脑勺疼痛、胀痛，甚至头晕眼花。那么，这到底是什么原因呢？下面，我们来一起探讨一下。
原因一：长时间坐姿不正确
1. 坐姿不正确。长时间坐姿不正确，如弯腰驼背、头部前倾等，会导致颈椎、脊椎受力过大，引起肌肉疲劳和酸痛。
2. 没有休息。长时间坐着不动，没有休息，会导致局部缺氧、血液循环不畅，引起头痛。
原因二：眼睛疲劳
3. 长时间注视电脑屏幕。长时间注视电脑屏幕，会导致眼睛疲劳，进而引起头痛。
4. 光线不足或过强。光线不足或过强，都会对眼睛造成刺激，引起头痛。
原因三：精神压力过大
5. 工作压力过大。工作压力过大，会导致精神紧张、焦虑、失眠等问题，进而引起头痛。
6. 心理压力过大。心理压力过大，如家庭矛盾、感情问题等，也会引起头痛。
如何缓解后脑勺疼痛
7. 适当休息。长时间坐着不动，应该适当休息，进行眼保健操、颈椎操等。
8. 改善坐姿。改善坐姿，如调整椅子高度、保持腰背挺直等。
9. 颈椎按摩。颈椎按摩可以缓解颈椎、肩部的酸痛。
10. 注意眼保健。注意眼保健，如多看远处、适当眨眼等。
11. 放松心情。放松心情，如听音乐、做瑜伽等。
总之，长时间坐姿不正确、眼睛疲劳、精神压力过大等都会引起后脑勺疼痛，我们应该采取相应的措施缓解。希望大家都能拥有一个健康的身体。