胃胀的原因
1. 饮食不当：吃过多或过快、吃辛辣、油腻、难以消化的食物。
2. 消化不良：胃酸分泌不足或胃肠道蠕动缓慢，导致食物在胃内停留过久。
3. 肠胃炎症：胃肠道感染或炎症导致胃肠道功能受损。
感觉胃胀怎么办
1. 注意饮食：避免过饱、过快、过辣、过油腻的食物，多吃易消化的蔬菜水果。
2. 坚持运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。
3. 调整睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
4. 热敷：用热水袋或毛巾敷在胃部，有助于缓解胃部不适。
5. 中药调理：可选择一些中药进行调理，如茯苓、白术等。
需要就医的情况
1. 症状持续时间过长，超过一周。
2. 症状加重或伴随其他症状，如呕吐、腹泻、发热等。
3. 有胃溃疡、胃癌等病史。
4. 感觉胃胀是其他疾病的症状，如肝病、胆囊疾病等。
如果出现以上情况，应及时就医，进行相关检查和治疗。