一走路就感觉胀气(坐着胀气走路就好)
近日，有不少市民反映，走路时会感到胀气，尤其是在长时间坐车后下车走路时更为明显。针对这一现象，专家表示，这可能是由于长时间坐着导致的，建议在起步时先缓慢走路，逐渐加快步伐。
长时间坐车易导致胀气
1. 久坐不动会导致肠胃蠕动减缓，消化不良，从而引起胀气。
2. 坐车时，由于腿部长时间处于弯曲状态，导致血液循环不畅，血管受压，血液回流减缓，从而引起下肢水肿，也会影响肠胃蠕动，导致胀气。
如何缓解胀气
3. 在长时间坐车后下车，先缓慢走路，逐渐加快步伐，有助于促进血液循环，缓解下肢水肿。
4. 饮食方面，应注意饮食清淡，避免过度进食，多吃蔬菜水果，有助于促进肠胃蠕动。
避免长时间坐着
5. 长时间坐着不仅容易导致胀气，还会增加患痔疮、静脉曲张等疾病的风险。因此，建议在工作中定时起身活动，或者采取站立办公的方式。
6. 在乘坐长途车、飞机等交通工具时，应尽量选择靠窗或靠走道的座位，以便可以随时起身活动。
胀气不宜忽视
7. 胀气虽然不是什么大病，但也不能忽视。如果长期存在胀气等不适症状，应及时就医，排除疾病的可能。
总之，避免长时间坐着，适当运动，注意饮食，可以有效缓解胀气等不适症状，保持身体健康。