三十四周感觉白天好困(周困困)
最近，不少人反映自己在三十四周的时候会感到白天特别困，甚至无法集中精力工作。这种现象被戏称为“周困困”。那么，这种现象到底是怎么回事呢？
周困困的原因
1. 孕妇体内荷尔蒙水平的变化：在怀孕期间，孕妇体内荷尔蒙水平会不断变化，这会导致孕妇感到疲乏。
2. 胎儿的生长：随着胎儿的不断生长，孕妇的身体会经历很多变化，这也会让孕妇感到疲乏。
3. 孕妇的饮食：如果孕妇的饮食不均衡，缺乏必要的营养，也会让孕妇感到疲乏。
如何缓解周困困
1. 合理安排作息时间：孕妇应该保证充足的睡眠时间，每天至少要睡8个小时。
2. 均衡饮食：孕妇应该保证饮食均衡，摄入足够的营养。
3. 适当运动：孕妇可以进行适当的运动，比如散步、瑜伽等，这有助于缓解疲劳。
4. 放松心情：孕妇可以进行一些轻松的活动，比如听音乐、看电影等，这有助于缓解压力。
注意事项
1. 如果孕妇感到疲乏严重，应该及时就医。
2. 孕妇在进行运动时应该注意安全，选择适合自己的运动方式。
3. 孕妇在饮食上应该遵循医生的建议，避免食用不适合自己的食物。
总之，孕期疲劳是很常见的现象，孕妇应该注意调整自己的作息时间，保证充足的睡眠，均衡饮食，适当运动，放松心情。如果孕妇感到疲劳严重，应该及时就医。