三胎37周宫缩是什么感觉
怀孕37周，宝宝已经发育成熟，随时准备出生。这个时候，很多准妈妈会经历宫缩的感觉。那么，三胎37周宫缩是什么感觉呢？
宫缩的频率多少是要生了
宫缩是子宫肌肉收缩的一种自然现象，是准备分娩的信号。在37周左右，宫缩的频率和强度都会逐渐增加。但是，宫缩的频率多少才是要生了呢？
如何缓解宫缩的不适感
宫缩虽然是分娩的信号，但是在37周前出现的宫缩大多数是假性宫缩，不会导致真正的分娩。但是，宫缩的不适感却会让准妈妈感到不舒服。那么，如何缓解宫缩的不适感呢？
1. 放松身体
宫缩的不适感大多是因为身体紧张造成的。因此，放松身体是缓解宫缩不适感的重要方法。可以进行深呼吸、放松肌肉等方法来缓解宫缩不适感。
2. 改变体位
有时候，宫缩的不适感可能是由于体位不当造成的。可以尝试改变体位，如侧卧或站立，来缓解宫缩不适感。
3. 喝水
喝水可以帮助缓解宫缩不适感，因为水可以保持身体的水分平衡，缓解身体的紧张感。
4. 活动身体
适当的身体活动可以帮助缓解宫缩不适感，如散步、做瑜伽等。但是，要避免过于剧烈的运动，以免引起宫缩加剧。
5. 寻求医生帮助
如果宫缩不适感严重，或者伴随出血、羊水破裂等症状，应该立即寻求医生帮助。
结语
宫缩是分娩的信号，但是在37周前出现的宫缩大多数是假性宫缩，不会导致真正的分娩。准妈妈应该学会如何缓解宫缩的不适感，以保证自己和宝宝的健康。