不吃饭都感觉撑
有些人吃了很少的饭菜，甚至根本没吃饭，却感觉胃里很撑，这是为什么呢？以下是几种可能的原因：
1. 喝水过多
有些人在饭前或饭后喝了大量的水，这样会使胃部充满水分，导致感觉撑胀。建议在饭前半小时不要喝太多水，饭后也不要马上喝大量的水。
2. 吃得太快
吃得太快会导致进食过量，同时也会使胃部充满空气，导致感觉撑胀。建议慢慢咀嚼食物，细嚼慢咽，不要急于进食。
3. 食物过于油腻
食物过于油腻会增加胃部负担，使胃部消化不良，导致感觉撑胀。建议选择清淡健康的食物，减少油腻食物的摄入。
4. 胃部问题
有些人可能存在胃部问题，如胃炎、胃溃疡等，这些问题会导致胃部消化功能下降，容易出现感觉撑胀的情况。建议及时就医，治疗胃部问题。
5. 精神压力过大
精神压力过大会导致身体紧张，影响胃肠道的正常消化功能，也容易出现感觉撑胀的情况。建议放松心情，减少压力。
6. 缺乏运动
缺乏运动会导致身体代谢不畅，也会影响胃肠道的正常消化功能，容易出现感觉撑胀的情况。建议适当增加运动量，促进身体代谢。
7. 饮食习惯不规律
饮食习惯不规律会影响身体正常的消化功能，容易出现感觉撑胀的情况。建议养成规律的饮食习惯，定时进食，避免过度饮食。