为什么例假感觉胖了好多？
每个月，女性都会经历例假期，这个时期不仅会带来身体上的不适，还会让很多女性感觉自己好像胖了不少。那么，为什么例假期间会让女性感觉胖了呢？下面就来一起探讨一下。
1. 水肿是主要原因
例假期间，女性体内的雌激素水平会发生变化，这会导致体内的水分潴留，造成水肿。而水肿会让身体看起来胖了不少，尤其是在腹部和腿部。此外，由于腹部水肿的影响，女性可能会感觉自己的腰围变粗了。
2. 食欲增加也是一个因素
在例假期间，女性的体内会产生一些激素，这些激素会影响女性的食欲。很多女性在例假期间会感觉自己的食欲增加，尤其是对于一些甜食和高热量食物的渴望更加强烈。而过量的食物摄入会导致体重增加，这也是女性在例假期间感觉自己胖了的原因之一。
3. 运动量减少也有影响
在例假期间，很多女性会感到疲倦和不适，这会让她们的运动量减少。而运动量减少会导致身体消耗的能量减少，这也会让女性在例假期间变得容易胖起来。此外，由于运动量减少，女性的肌肉量可能会下降，而肌肉量的下降也会导致身体看起来更加松弛和胖了。
总的来说，女性在例假期间感觉自己胖了，主要是由于水肿、食欲增加和运动量减少等因素的影响。如果女性想要避免在例假期间胖起来，可以注意控制食欲、适量运动和保持良好的睡眠习惯等。当然，如果女性在例假期间感到身体不适，还是要及时就医，以确保自己的身体健康。