为什么总感觉想小便？
小便是身体排泄废物的一种方式，正常情况下，人体会根据需要来控制小便的频率和量。但是有时候，人们会感觉到总是想小便，这是怎么回事呢？
可能的原因
1.饮食习惯
饮食习惯对小便的频率和量有很大的影响。如果你喜欢喝咖啡、茶、酒等刺激性饮料，或者吃辛辣、咸的食物，那么你就会感觉到总是想小便。这是因为这些食物和饮料会刺激膀胱，导致尿液增多。
2.药物副作用
一些药物会影响尿液的产生和排泄，导致你感觉到总是想小便。这些药物包括利尿剂、抗抑郁药、抗组胺药等。
3.膀胱疾病
膀胱疾病是造成总是想小便的常见原因之一。膀胱炎、膀胱结石等疾病都会导致尿频、尿急等症状。
如何缓解？
1.调整饮食习惯
减少刺激性饮料和食物的摄入，多喝水、果汁等清淡饮料。
2.避免长时间坐着
长时间坐着会增加膀胱的压力，导致尿频、尿急等症状。建议每隔一段时间就站起来走动一下。
3.治疗膀胱疾病
如果感觉到总是想小便的症状比较严重，建议及时就医治疗膀胱疾病。
总之，总是想小便可能是饮食习惯、药物副作用或膀胱疾病等原因导致的。如果这种症状比较严重，建议及时就医。同时，我们也可以通过调整饮食习惯、避免长时间坐着等方式来缓解这种症状。