产后总感觉很累(为什么坐月子越做越累)
生完孩子，妈妈们总是感觉很累，尤其是在坐月子期间。但是，为什么坐月子越做越累呢？下面我们来一一解析。
1.身体虚弱
孕期和分娩对女性身体的消耗非常大，产后身体需要恢复。而坐月子期间，妈妈们需要照顾新生儿，同时还要忍受睡眠不足、乳房胀痛等不适症状，身体本来就虚弱，再加上这些因素，自然会感觉更加疲惫。
2.饮食不规律
坐月子期间，妈妈们需要注意饮食，但是有些人可能因为照顾孩子忙碌，或者因为家庭原因，饮食时间不规律，导致身体缺乏能量，更加疲惫。
3.心理压力大
产后妈妈们可能会面临着身体上和心理上的双重压力。身体上的压力包括疼痛、缺乏睡眠等；心理上的压力则包括对宝宝的担心、对自己作为母亲的不安等。这些压力会使妈妈们更加疲惫。
4.缺乏运动
坐月子期间，妈妈们需要休息，但是过度休息会导致身体变得更加虚弱。适当的运动可以帮助身体恢复，但是很多人因为担心影响乳汁分泌而不敢运动，导致身体逐渐变得更加虚弱。
5.缺乏社交
坐月子期间，妈妈们往往需要呆在家里照顾孩子，缺乏社交。这种孤独感会加重心理压力，让妈妈们更加疲惫。
6.缺乏睡眠
新生儿需要经常喂奶，这会影响妈妈们的睡眠。加上宝宝有时会哭闹，让妈妈们难以入睡，导致睡眠质量不佳，身体更加疲惫。
7.缺乏帮助
坐月子期间，妈妈们需要照顾宝宝，但是如果没有人帮忙，很容易感到疲惫。此时，家人和朋友的帮助就显得尤为重要。
总之，产后妈妈们感觉很累是很正常的现象，但是我们要尽可能地减轻身体和心理上的压力，保持良好的饮食和睡眠习惯，适当运动，多与家人和朋友交流，寻求帮助。只有这样，才能让坐月子期间的生活更加轻松愉快。