产后总感觉肛门坠涨 女性为什么会肛门坠胀

产后总感觉肛门坠涨(女性为什么会肛门坠胀)

产后，很多女性会感觉肛门坠涨，甚至疼痛难忍。这种情况很常见，但是却很少被人关注。那么，为什么会出现肛门坠涨的情况呢？下面我们就来详细了解一下。

产后肛门坠涨的原因

1. 阴道分娩导致的肌肉松弛

在分娩过程中，女性的阴道会经历很大的压力，这会导致阴道肌肉松弛，从而影响到肛门括约肌的收缩能力。这样一来，就会导致肛门坠涨的情况。

2. 会阴肌肉损伤

在分娩过程中，会阴肌肉也会受到很大的压力，甚至会出现撕裂的情况。这样一来，会阴肌肉就会失去原有的弹性，从而导致肛门坠涨的情况。

3. 便秘

产后的女性容易出现便秘的情况，这会导致大便在肛门处停留时间过长，从而使肛门括约肌受到过度拉伸。这样一来，就会导致肛门坠涨的情况。

如何缓解肛门坠涨的情况

1. 坚持恢复运动

产后的女性应该坚持进行恢复运动，特别是针对会阴肌肉的收缩训练。这样一来，可以有效缓解肌肉松弛的情况，从而减轻肛门坠涨的症状。

2. 饮食调理

产后的女性应该注意饮食调理，避免过度进食油腻食物和刺激性食物。同时，应该多食用富含膳食纤维的食物，帮助缓解便秘的情况。

3. 使用肛门收缩器

在医生的指导下，产后的女性可以使用肛门收缩器进行训练。这样一来，可以有效提高肛门括约肌的收缩能力，缓解肛门坠涨的情况。

总之，产后肛门坠涨的情况是很常见的，但是并不可怕。只要采取正确的缓解措施，就可以有效减轻症状，让女性更好地适应产后的生活。