保胎有老想大便的感觉
在孕期，有些准妈妈会出现保胎有老想大便的感觉，这是因为孕期荷尔蒙的影响导致肠道蠕动减缓，加上子宫增大压迫直肠，容易引起便秘。而便秘不仅会影响孕妇的身体健康，还会增加早产、流产的风险。因此，保胎期间克服便秘非常重要。
保胎卧床怎么克服便秘
保胎期间，有些准妈妈需要卧床休息，这时如何克服便秘呢？以下是几种方法：
1.饮食调整
多吃蔬菜水果、粗粮、豆类等富含膳食纤维的食物，避免食用高热量、高脂肪、高蛋白的食物。保持饮食规律，每天定时进食，不要暴饮暴食。
2.多喝水
保持足够的水分摄入，每天饮水量不少于2000毫升，可以喝白开水、淡盐水、淡茶水等。
3.适当运动
适当运动有助于促进肠道蠕动，可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。
4.按摩
可以在肚脐周围顺时针方向轻轻按摩，每次约5分钟。
5.药物治疗
如果以上方法均无效，可以在医生指导下使用轻泻剂、润肠剂等药物治疗。
6.注意情绪调节
保持心情愉快，避免焦虑、紧张等负面情绪。
7.定期排便
每天定时排便，不要忽略便意，避免憋便。
总之，保胎期间克服便秘非常重要，准妈妈们可以尝试以上方法，选择适合自己的方法克服便秘。