21周孕妇胃部不适，原因何在？
孕妇在怀孕期间，由于体内荷尔蒙的变化和胎儿的生长，身体会发生很多变化。其中，胃部不适是很常见的症状之一。那么，21周孕妇胃部不适的原因是什么呢？
1. 孕期胃部压迫
孕期胃部压迫是导致孕妇胃部不适的主要原因之一。随着胎儿的生长，子宫逐渐变大，开始向上压迫膈肌和胃部，导致胃部不适、胃灼热等症状。
2. 饮食习惯不良
孕妇在饮食方面要注意，不要吃过多的辛辣刺激性食物，如辣椒、姜等，以免刺激胃部，导致胃部不适。此外，孕妇还应该注意饮食卫生，避免食物中毒等情况发生。
3. 消化系统问题
孕妇在怀孕期间，由于体内荷尔蒙的变化和胎儿的生长，消化系统也会受到影响。如果孕妇本身就存在消化系统问题，如胃溃疡、胃炎等，那么孕期胃部不适的发生率就会更高。
4. 妊娠反应
孕妇在怀孕早期可能会出现妊娠反应，如恶心、呕吐等。这些症状也会影响到孕妇的胃部，导致胃部不适。
5. 睡姿不当
孕妇在睡觉时，应该选择合适的睡姿，避免压迫胃部。一般来说，孕妇应该侧卧睡觉，将枕头放在膝盖下方，有助于减轻胃部的压力。
6. 心理压力
孕妇在怀孕期间，由于身体和心理上的变化，容易出现情绪波动、焦虑等情况。这些心理压力也会影响到孕妇的胃部，导致胃部不适。
7. 如何缓解孕妇胃部不适？
孕妇在出现胃部不适的情况下，应该及时采取措施缓解症状。可以选择食用一些易于消化的食物，如米汤、清淡的面条等，避免吃过多的辛辣刺激性食物。此外，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解胃部不适。
总之，孕妇在怀孕期间，胃部不适是很常见的症状之一。孕妇应该注意饮食习惯，选择合适的睡姿，适当进行运动，避免心理压力等，有助于缓解胃部不适。