为什么做仰卧起坐肚子没感觉？
仰卧起坐是一种常见的锻炼腹肌的运动，但是有些人会发现做仰卧起坐时腹部没有感觉，甚至无法发力，这是为什么呢？
原因分析
1. 腹肌力量不足：如果腹肌力量不足，就无法发力做仰卧起坐，这时候需要加强腹肌的训练。
2. 姿势不正确：如果姿势不正确，会导致腹肌无法得到充分的拉伸和收缩，影响锻炼效果。正确的姿势是躺平，双手交叉放于胸前，膝盖弯曲，双脚贴地。
3. 腹肌过度训练：如果腹肌过度训练，会导致肌肉疲劳，无法发力。此时需要适当休息，让肌肉得到恢复。
如何解决仰卧起坐腹部不发力的问题？
1. 加强腹肌训练：可以通过增加训练量、增加重量、增加次数等方式加强腹肌训练。
2. 矫正姿势：正确的姿势可以有效地锻炼腹肌，建议在教练的指导下进行。
3. 合理安排训练计划：避免过度训练，合理安排训练计划，让肌肉有足够的恢复时间。
结语
仰卧起坐是一种有效的锻炼腹肌的运动，但是如果腹部没有感觉，就需要找出原因并加以解决。加强腹肌训练、矫正姿势、合理安排训练计划是解决问题的有效方法。