做完腹部运动没感觉，是没用吗？
对于很多人来说，做完腹部运动后不会感到疲劳或酸痛，会让他们感到担忧：这样的运动是否真的有效？但是，这种担忧并不一定是必要的。以下是一些解释，说明为什么你可能不会感到运动后的疲劳感。
1. 你的身体已经适应了运动
如果你已经在做腹部运动有一段时间了，那么你的身体可能已经适应了这些运动，因此你不会感到像刚开始时那样疲劳。这并不意味着你的运动不再有效，只是你的身体已经变得更强壮，更适应这些运动了。
2. 你的运动方式可能不正确
如果你做腹部运动时不正确，你可能不会感到疲劳。这是因为你没有将足够的压力加在你的腹部肌肉上。如果你想确保你的腹部肌肉得到足够的训练，你应该确保你的动作正确，每次训练时都要用足够的重量。
3. 你需要更多的挑战
如果你已经在做腹部运动有一段时间了，那么你可能需要更多的挑战来保持你的身体在进步。这可能意味着增加你的重量或增加你的训练次数。如果你的身体已经适应了你的运动，那么你需要做出一些改变来保持你的身体在进步。
结论
总的来说，做完腹部运动后不会感到疲劳并不意味着你的运动无效。如果你已经适应了你的运动，你可能需要更多的挑战来保持你的身体在进步。如果你的运动方式不正确，你可能不会感到疲劳。所以，确保你的动作正确，每次训练时都要用足够的重量，这样才能确保你的腹部肌肉得到足够的训练。