分娩时想大便怎么办？
分娩是每个女性都会经历的一件事情，但是很多人在分娩时都会出现一些不舒服的感觉，比如想大便。那么，当你在分娩时感觉有大便马上就出来怎么办呢？下面我们来看看。
1. 不要憋着
当你感觉到有大便的冲动时，千万不要憋着，因为这样会增加分娩时的疼痛感。同时，如果你憋着大便，还会增加分娩时肛门周围的压力，导致肛门裂伤等问题。因此，当你感觉到有大便的冲动时，可以告诉医生或助产士，他们会帮助你清理肛门周围的区域，让你感觉更加舒适。
2. 不要过度用力
当你感觉到有大便的冲动时，不要过度用力，因为这样会增加分娩时的疼痛感，并且容易导致肛门裂伤等问题。如果你感觉到有大便的冲动，可以轻轻地用力排便，但不要过度用力。
3. 坚持正确的呼吸方式
分娩时，正确的呼吸方式非常重要。当你感觉到有大便的冲动时，可以进行深呼吸，然后缓慢地呼气，这样可以帮助你放松身体，减轻疼痛感，并且有助于排便。
4. 饮食方面要注意
分娩前，你需要注意饮食方面的问题。如果你在分娩前吃了过多的食物，会增加你在分娩时想大便的可能性。因此，分娩前应该避免吃过多的食物，特别是高纤维的食物，这样可以减少你在分娩时想大便的可能性。
5. 活动身体
在分娩前，适当地进行一些运动可以帮助你放松身体，并且有助于排便。你可以进行一些轻松的瑜伽或者散步等运动，这样可以帮助你减轻疼痛感，并且有助于排便。
6. 不要过度紧张
在分娩时，过度紧张会增加疼痛感，并且容易导致肌肉紧张，阻碍分娩的进展。因此，当你感觉到有大便的冲动时，不要过度紧张，保持放松的状态，这样可以减轻疼痛感，并且有助于排便。
7. 寻求医生的帮助
如果你在分娩时感觉到有大便的冲动，但是无法控制，可以寻求医生的帮助。医生会帮助你清理肛门周围的区域，并且提供一些帮助你排便的方法，让你感觉更加舒适。