新妈妈刨宫产后感觉腰部空空的
在刨宫产手术之后，新妈妈们常常会感到腰部空空的，因为手术过程中需要切开腹部，切断腹肌，这对腰部的支撑力有所影响。
剖腹产后腰无力翻身困难
新妈妈在产后恢复期间，经常会感到腰无力，翻身困难。这是因为刨宫产手术对腹肌的影响，导致腹肌无法支撑身体的重量，使得腰部承受更大的压力。
如何缓解剖腹产后的腰部不适
1. 术后尽早起床活动。适当的运动可以促进血液循环，缓解腰部不适。
2. 适当进行腰部按摩。在医生的指导下，可以进行适当的腰部按摩，促进血液循环，缓解腰部不适。
3. 注意腰部保暖。刨宫产手术后，新妈妈的身体比较虚弱，容易感冒，因此要注意保暖，避免腰部受凉。
4. 合理饮食。合理的饮食可以促进新妈妈的身体恢复，增强身体的抵抗力。
5. 坚持产后恢复训练。产后恢复训练可以帮助新妈妈恢复身体的功能，缓解腰部不适。
6. 寻求医生的帮助。如果腰部不适严重，影响日常生活，应及时寻求医生的帮助。
7. 注意休息。产后新妈妈需要充分休息，避免过度劳累，对身体造成不必要的伤害。