如何判断是否受风了
1. 观察气象预报：如果当地气象预报中有强风的预警信息，那么很可能会受到风的影响。
2. 观察周围环境：如果周围的树木、电线杆、广告牌等被风吹倒或摇晃，那么很可能受到了强风的影响。
3. 观察自身感觉：如果感觉头发、衣服、帽子等被风吹乱或甩动，那么很可能受到了风的影响。
受风后的感觉
4. 身体不适：受风后，身体容易感到疲劳、乏力，甚至出现头晕、恶心等症状。
5. 呼吸困难：如果受风后呼吸困难，可能是因为风中携带了过多的灰尘、污染物等，刺激呼吸道。
6. 睡眠质量下降：受风后，由于身体不适，睡眠质量容易下降，导致疲劳感更加强烈。
如何应对受风后的不适
7. 保持室内空气流通：在受风后，室内空气可能会变得污浊，应该及时开窗通风，保持室内空气流通。
8. 多喝水：受风后，身体容易出现脱水情况，应该多喝水补充水分。
9. 适当休息：受风后，身体容易感到疲劳，应该适当休息，减少身体负担。
10. 注意饮食：受风后，身体需要更多的营养物质来维持正常运转，应该注意饮食，保证营养摄入。