吃了安眠药对外界刺激无感觉
安眠药是一种常见的药物，用于治疗失眠等睡眠障碍。然而，长期使用安眠药可能会导致药物依赖，甚至对外界刺激失去感觉。
安眠药可以长期吃吗？
1. 安眠药的作用机理
安眠药的主要成分是苯二氮䓬类药物，可以通过作用于中枢神经系统的受体，抑制神经元的兴奋性，从而产生镇静、催眠、抗焦虑等作用。然而，这种药物也会对人体产生许多副作用，如头痛、肌肉疼痛、恶心、呕吐等。
2. 安眠药的使用方法
安眠药的使用应该遵循医生的建议，不要自行增加剂量或延长使用时间。一般来说，安眠药的使用时间不应超过1-2周，以免产生药物依赖。
3. 安眠药的副作用
长期使用安眠药可能会导致药物依赖，甚至对外界刺激失去感觉。此外，安眠药还可能引起记忆力下降、注意力不集中、意识模糊等问题。
如何避免安眠药的副作用？
1. 调整生活习惯
失眠的原因有很多，可能是因为生活习惯不良、精神压力过大、环境噪音过大等。因此，我们可以通过改善生活习惯，如规律作息、减少咖啡因的摄入、保持良好的睡眠环境等，来缓解失眠问题。
2. 增加运动量
适当的运动可以帮助我们消耗体内的能量，减轻精神压力，促进睡眠。但需要注意的是，运动时间不应过于接近睡眠时间，否则可能会影响睡眠质量。
3. 尝试其他方法
如果以上方法无法缓解失眠问题，我们可以尝试其他方法，如催眠疗法、认知行为疗法等。这些方法可以帮助我们改变睡眠习惯，减轻精神压力，从而缓解失眠问题。
结论
虽然安眠药可以缓解失眠问题，但长期使用可能会产生药物依赖，甚至对外界刺激失去感觉。因此，我们应该尽可能避免长期使用安眠药，而是通过调整生活习惯、增加运动量、尝试其他方法等方式来缓解失眠问题。