吃生芦荟感觉苦，专家提醒：芦荟有毒性
近日，有不少网友在社交媒体上分享吃生芦荟的经历，表示感觉苦味十足，还出现了不适症状。对此，专家提醒，芦荟虽然有一定的保健功效，但也有毒性，不宜过量食用。
芦荟有哪些保健功效？
1. 芦荟具有清热解毒的功效，可以帮助人体排出毒素，净化血液。
2. 芦荟还可以帮助人体降低血糖、血脂，对于预防和治疗糖尿病、高血压等疾病有一定的作用。
3. 芦荟还可以促进肠胃蠕动，有助于消化，缓解便秘等问题。
芦荟有毒性，不宜过量食用
1. 芦荟中含有大量的芦荟素，长期或大量食用会对肝脏、肾脏造成负担，甚至引起肝肾损伤。
2. 芦荟中还含有苦味甙等物质，过量食用会引起腹泻、恶心、呕吐等不适症状。
3. 对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群，不宜食用芦荟。
如何正确食用芦荟？
1. 芦荟最好煮熟后再食用，这样可以降低其毒性。
2. 如果想直接食用芦荟，建议先将其剥皮，去除苦味甙等物质。
3. 食用芦荟的量不宜过多，建议每次不超过50克。
总之，芦荟虽然有一定的保健功效，但也有毒性，不宜过量食用。如果有不适症状，应及时就医。