吃米饭用感觉卡在嗓子，引发食道炎症
最近，一位年轻女性因为吃米饭时感觉卡在嗓子而前往医院就诊。经过检查，医生发现她患有食道炎症，而这一症状的主要原因就是她经常吃米饭时没有咀嚼充分，导致米饭卡在喉咙引起的。
不咀嚼充分会导致食道炎症
医生提醒，吃饭时不咀嚼充分是导致食道炎症的重要原因之一。因为食物没有经过充分的咀嚼就被吞下，会导致食道的黏膜受到损伤，引发炎症。而米饭是我们日常饮食中必不可少的主食之一，如果不咀嚼充分，容易引起食道炎症，严重的还可能导致食道癌等疾病。
如何避免米饭卡在喉咙
为了避免米饭卡在喉咙，我们可以采取以下措施：
- 将米饭咀嚼至少30次再吞咽
- 不要一口气吃太多米饭
- 如果感觉米饭卡在喉咙，不要强行吞咽，可以喝点水或吐出来再重新咀嚼
- 如果经常出现这种情况，建议去医院检查一下，避免引起更严重的疾病
总之，吃饭时一定要咀嚼充分，特别是对于米饭这种易卡在喉咙的食物。只有这样才能保证我们的健康。