呆在家里感觉变丑了
疫情肆虐，全国各地纷纷发布了居家隔离令，让很多人不得不放弃外出，呆在家里。然而，在家里呆久了，很多人却发现自己的颜值不再如以前那么高了，甚至感觉变丑了。为什么放假在家就变丑呢？
缺乏运动
在家里，很多人都是坐着看电视、玩游戏、刷手机，缺乏运动。长期缺乏运动会导致肌肉松弛、脂肪堆积，让人看起来比较臃肿，这也是为什么很多人在居家隔离期间体重增加的原因之一。
不规律的生活作息
在家里，很多人的生活作息都被打乱了。晚上熬夜看剧、白天睡懒觉，这种不规律的生活作息会导致身体机能紊乱，从而影响肌肤的健康。长期下去，肌肤就会变得暗沉、粗糙，失去原本的光泽。
缺乏阳光和新鲜空气
在家里呆久了，很多人缺乏阳光和新鲜空气。阳光可以促进维生素D的合成，有助于强健骨骼和增强免疫力；而新鲜空气则可以帮助身体排出废气，增加氧气供应，有助于身体健康。长期缺乏阳光和新鲜空气，会导致皮肤变得暗沉、干燥，甚至加速衰老。
总结
在家里呆久了，缺乏运动、不规律的生活作息、缺乏阳光和新鲜空气等因素都会影响人们的颜值。因此，在居家隔离期间，大家不妨多多运动、保持规律的生活作息、适当晒太阳和通风换气，让自己保持健康和美丽。