喝太多水了感觉肚子很不舒服
喝水是人体必需的生命活动之一，但是喝太多水会让人感觉肚子很不舒服。下面就让我们来看看为什么会出现这种情况以及应该如何避免。
为什么会感觉肚子不舒服？
1.水过多会稀释胃液，影响消化功能。
2.水过多会增加肠胃负担，导致胃肠道蠕动加快，引起腹泻。
3.水过多会导致肾脏负担加重，引起肾功能异常。
应该如何避免喝太多水？
1.根据自身情况喝水。每个人的身体状况不同，喝水量也不同，应该根据自身情况来确定每日喝水量。
2.分次喝水。不要一次性喝太多水，应该分次喝，每次喝少量的水。
3.避免在饭前或饭后喝水。在饭前或饭后喝水会影响消化功能，应该在饭间隔一段时间后再喝水。
4.不要一口气喝完。应该慢慢喝，让身体逐渐适应水量。
5.注意天气状况。在天气炎热的时候，应该增加喝水量。
6.不要在运动前后大量喝水。在运动前后大量喝水会影响身体的正常运动。
7.避免喝过冷或过热的水。过冷或过热的水会对身体造成不良影响。
总之，喝水是必需的，但是要注意喝水的方式和量，避免喝太多水引起不适。