空气污染导致嗓子和头有被烟熏的感觉
城市空气污染日益严重，人们的身体健康受到了严重的威胁。最近，一项调查发现，越来越多的人感觉嗓子和头有被烟熏的感觉，这与空气污染密切相关。
空气污染对健康的影响
1. 呼吸系统疾病：空气污染会导致呼吸系统疾病，如支气管炎、哮喘等。
2. 心血管疾病：空气污染还会增加心血管疾病的风险，如心绞痛、心肌梗死等。
3. 癌症：空气污染还会增加癌症的风险，如肺癌、乳腺癌等。
如何保护自己的健康
1. 减少户外活动：尽量减少在污染严重的城市里的户外活动。
2. 外出佩戴口罩：外出时佩戴口罩，减少吸入有害气体的数量。
3. 室内通风：保持室内通风，减少室内空气污染。
4. 多喝水：多喝水可以帮助身体排毒，减少有害物质在身体内的滞留。
5. 坚持锻炼：适当的锻炼可以提高身体免疫力，减少疾病的发生。
6. 保持良好的心态：保持良好的心态可以减少对空气污染的担忧和压力。
7. 定期体检：定期体检可以及早发现身体的异常情况，及时采取措施保护身体健康。
结语
空气污染对人们的身体健康造成了严重的威胁，我们应该采取措施减少空气污染的程度，同时也要保护好自己的身体健康。