在车上玩手机头晕想吐的感觉
随着汽车的普及，人们的出行方式也越来越多样化。然而，在车上玩手机已经成为了很多人的习惯，却也引起了一些问题。其中最常见的就是在车上玩手机时出现的头晕、恶心、想吐等不适症状。下面我们来了解一下这些症状的原因以及如何快速缓解。
头晕、恶心、想吐的原因
1.车辆行驶时的颠簸
在车辆行驶时，路面的颠簸会让人感到不适，尤其是在长时间的行驶中，很容易出现头晕、恶心、想吐等症状。
2.视觉与平衡感的冲突
当人在车上看手机或者其他移动设备时，视觉上的信息与身体的平衡感会发生冲突，导致头晕、恶心等不适症状。
3.空气流通不畅
在车内空气流通不畅时，二氧化碳浓度会逐渐升高，让人感到头晕、恶心等不适症状。
如何快速缓解
1.放下手机，闭上眼睛
当出现头晕、恶心等不适症状时，应该尽快放下手机，闭上眼睛，让身体尽可能地放松。
2.呼吸深呼吸
深呼吸可以帮助身体放松，缓解不适症状。可以尝试深呼吸数次，呼气时尽量让自己的身体放松。
3.调整车内空气流通
如果车内空气流通不畅，可以尝试打开车窗或者调整空调的风向和温度，让空气流通起来。
4.调整坐姿
当出现不适症状时，可以尝试调整自己的坐姿，让身体更加舒适。
5.坚持锻炼
坚持锻炼可以提高身体的抗压能力，减少出现不适症状的概率。
结语
在车上玩手机时出现头晕、恶心、想吐等不适症状，是因为车辆行驶时的颠簸、视觉与平衡感的冲突以及空气流通不畅等原因造成的。缓解这些不适症状的方法包括放下手机，闭上眼睛，呼吸深呼吸，调整车内空气流通，调整坐姿以及坚持锻炼等。希望大家在出行时能够注意自己的身体状况，避免出现不适症状。