坐飞机总感觉心慌气短？
近年来，随着旅游业的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人选择坐飞机出行。但是，有些人在飞机上会感到不适，出现心慌气短等症状，给旅行带来困扰。那么，坐飞机心慌害怕怎么办呢？
了解坐飞机的原理
1.了解坐飞机的原理可以帮助缓解焦虑。飞机是一种高科技产品，它的飞行原理是利用空气动力学原理，通过机翼产生升力，使飞机离开地面，飞行在空中。飞机在空中的稳定性和安全性都经过了严格的测试和验证。
2.此外，乘客还可以了解飞机的安全设备和紧急逃生程序，这样在紧急情况下可以更加冷静应对。
采取舒缓措施
3.采取舒缓措施可以帮助缓解焦虑。乘客可以通过深呼吸、闭眼养神、听音乐等方式来放松身心，减轻紧张情绪。
4.此外，乘客还可以选择舱内座位位置，最好选择靠近机翼的位置，这样可以减少飞行时的颠簸感。还可以选择舱内靠近紧急出口的位置，这样在紧急情况下可以更快地逃生。
寻求专业帮助
5.如果以上方法无法缓解焦虑，乘客可以寻求专业帮助。可以向医生咨询是否需要服用镇静剂，或者向心理医生寻求帮助。
6.此外，航空公司也提供了一些帮助乘客缓解焦虑的服务，如提供音乐、电影等娱乐设施，以及提供心理辅导等服务。
结语
7.总之，坐飞机心慌害怕并不是一种罕见的现象，但是通过了解飞机的原理、采取舒缓措施以及寻求专业帮助等方法，可以缓解焦虑，让旅行更加愉快。