如何坐马桶
马桶是我们日常生活中必不可少的一部分，但是很多人在使用马桶时会感觉不舒服。那么，如何正确地坐马桶呢？
选择合适的马桶
首先，要选择合适的马桶。马桶的高度和形状应该适合你的身体，这样才能坐得舒服。如果马桶太高，你的脚就会悬空，这会使你的大肠受到压迫，影响排便。如果马桶太低，你就需要弯腰，这会使你的肠道受到压迫，同样影响排便。
正确的坐姿
坐在马桶上时，要注意正确的坐姿。首先，要将脚放在地面上，双膝分开，与肩同宽。然后，要挺直腰背，让肛门与马桶座圈平行。这样能够使排便更加顺畅。
放松身体
排便时，要放松身体。如果你感到紧张或者焦虑，肛门就会收缩，排便就会受到阻碍。所以，要尽量放松身体，让排便变得更加顺畅。
不要用力过度
在排便时，不要用力过度。如果你用力过猛，会使肛门周围的肌肉受到损伤，甚至导致痔疮等疾病。所以，要轻轻用力，让排便顺畅而不过度。
不要过久坐马桶
在马桶上坐太久会导致下肢血液循环不畅，甚至会引起痔疮等疾病。所以，在排便完成后，应该及时离开马桶，避免过久坐在上面。
注意卫生
最后，要注意马桶的卫生。在使用马桶前，要先清洁马桶座圈，避免细菌感染。排便完成后，要及时冲洗马桶，保持卫生。