多梦睡起来感觉疲乏 中医按摩穴位缓解
多梦是指在睡眠中出现频繁的梦境，这种现象让人在睡眠中无法得到充分的休息，导致醒来时感觉疲乏不堪。针灸按摩是中医传统疗法之一，对于缓解多梦症状有很好的效果。下面将介绍多梦针灸按摩的穴位和方法。
穴位一：百会穴
百会穴位于头部的最高点，即前发际与后发际的中点处。按摩百会穴可以舒缓紧张的神经系统，缓解多梦症状。按摩方法：用拇指和食指捏住百会穴，轻轻旋转按摩3-5分钟。
穴位二：太阳穴
太阳穴位于眉毛与发际之间的凹陷处，按摩太阳穴可以促进血液循环，缓解头痛、失眠等症状。对于多梦症状也有一定的缓解作用。按摩方法：用拇指和食指捏住太阳穴，轻轻旋转按摩3-5分钟。
穴位三：涌泉穴
涌泉穴位于脚底部，是全身经络的起点。按摩涌泉穴可以调节身体的气血，缓解疲劳和失眠等症状。对于多梦症状也有一定的缓解作用。按摩方法：用拇指按压涌泉穴，每次按摩3-5分钟。
以上是多梦针灸按摩的三个穴位，按摩时需要注意按摩的力度和时间，不要过度按摩导致身体不适。对于多梦症状，可以通过针灸按摩来缓解，同时也需要注意调整生活习惯，保持良好的睡眠环境和作息规律。