什么是子宫下垂？
子宫下垂是指子宫的位置下移，跑到了本来应该是阴道的位置以下。这种情况很常见，特别是在女性年龄增长的时候，由于阴道周围的肌肉组织逐渐松弛，子宫就会下垂。这种情况通常不会对健康造成太大的影响，但是如果不及时治疗，可能会引起疼痛、尿失禁等问题。
怎样知道子宫下垂了？
子宫下垂有很多症状，如果你经常出现以下情况，就可能是子宫下垂了：
- 感觉阴道里有压迫感或者下坠感。
- 腰痛或者下腹部疼痛。
- 尿失禁或者尿频。
- 性生活疼痛或者不适。
- 阴道里有异味或者分泌物增多。
- 月经不规律或者痛经。
- 肠道功能紊乱，比如便秘或者腹泻。
子宫下垂自己有感觉吗？
子宫下垂的症状通常很明显，你会感觉到阴道里有压迫感或者下坠感。如果你出现了这种情况，可以先自己检查一下：
- 用手指轻轻触摸阴道口，感觉是否有子宫向下移动的感觉。
- 躺在床上抬起双腿，用手指轻轻插入阴道内，检查子宫位置是否正常。
- 如果你不确定自己的检查结果，可以去医院做一次妇科检查。
如果你确诊了子宫下垂，可以采取以下措施：
- 加强盆底肌肉锻炼，这可以帮助防止子宫下垂。
- 穿戴合适的内衣，避免穿过紧或者过松的内衣。
- 避免长时间站立或者坐着，尤其是不要长时间跑步或者跳跃。
- 保持良好的生活习惯，避免便秘或者腹泻等肠道问题。
- 如果症状严重，可以考虑手术治疗。