孕13周总感觉要大便怎么回事？
怀孕期间，许多女性会出现大便不畅、便秘等问题。而有些准妈妈则会感觉到总是要大便，尤其是在孕13周左右。那么，这种情况是怎么回事呢？
1. 孕期荷尔蒙变化导致
在怀孕期间，孕妇体内的荷尔蒙水平会发生变化，其中孕激素的分泌量会增加。这种激素的作用是放松肠道的肌肉，以便更好地吸收营养物质。但是，这也会导致肠道蠕动减缓、便秘等问题。
2. 饮食习惯不当
孕妇在饮食方面需要注意营养均衡，但是如果摄入过多的脂肪、糖分等，就容易导致肠道问题。此外，如果饮食中缺乏足够的膳食纤维，也会导致便秘等问题。
3. 妊娠期贫血
孕妇在怀孕期间由于胎儿的需求，需要摄入更多的铁质。如果孕妇体内缺乏铁质，就容易出现妊娠期贫血的情况。而贫血会导致肠道蠕动减缓，从而引起便秘等问题。
4. 胎儿压迫肠道
随着胎儿的不断发育，子宫也会逐渐变大。当子宫向下压迫肠道时，就会影响肠道的蠕动，从而导致便秘等问题。
5. 妊娠期间缺乏运动
孕妇在怀孕期间需要适当的运动，以促进血液循环和肠道蠕动。如果孕妇缺乏运动，就容易出现便秘等问题。
6. 情绪压力过大
孕妇在怀孕期间常常面临着各种压力和焦虑。而情绪过度紧张会影响肠道的蠕动，从而引起便秘等问题。
7. 如何缓解孕期便秘？
如果孕妇出现便秘等问题，可以采取以下措施缓解：
1. 增加膳食纤维的摄入，如多吃水果、蔬菜等。
2. 适当增加运动量，如散步、瑜伽等。
3. 饮食上避免过多的脂肪、糖分等。
4. 保持良好的情绪状态，避免过度紧张。
5. 如果便秘问题严重，可以咨询医生，使用一些安全的药物缓解症状。