孕14周总感觉头晕
1. 孕期头晕是常见症状之一，特别是在孕早期，因为孕激素的影响，血管扩张，血压下降，导致脑部供血不足，引起头晕、眩晕等症状。
2. 食欲不振、贫血等原因也可能导致头晕。建议孕妇多吃营养丰富的食物，保持良好的饮食习惯，补充足够的铁质和维生素B12，有助于缓解头晕症状。
3. 注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，可以有效缓解孕期头晕。
孕19周突然感觉头晕
1. 孕期头晕不仅仅是孕早期的症状，孕晚期同样会出现。孕晚期头晕可能是由于子宫压迫大血管，导致血压下降，脑部供血不足而引起的。
2. 孕晚期头晕还可能是因为胎儿发育过快，导致孕妇贫血，血红蛋白水平下降，也会出现头晕症状。
3. 如果孕妇突然感觉头晕，应该立即停止工作或活动，找个安全的地方坐下来，休息片刻，等待头晕症状消失。
如何缓解孕期头晕
1. 多喝水，保持身体水分平衡。
2. 避免长时间站立或坐着，尽量保持身体活动。
3. 每天进行适量的锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕期不适症状。
4. 合理饮食，多吃富含铁质和维生素B12的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
5. 注意休息，保证充足的睡眠时间。
6. 如果头晕症状严重，建议及时就医，接受医生的诊断和治疗。
7. 孕期头晕虽然是常见症状，但是如果伴随其他症状，如呕吐、胸闷、心悸等，应该及时就医，排除其他疾病的可能性。