孕20下体有涨的感觉
孕妇在怀孕期间会经历很多身体上的变化，其中包括下体的涨感。这种感觉在孕20周左右出现，是正常的生理现象。
下体涨感的原因
1. 宫颈松弛：孕妇在怀孕期间，宫颈会逐渐松弛，为分娩做准备。这种松弛会导致下体出现涨感。
2. 子宫扩张：随着胎儿的发育，子宫会逐渐扩张。这种扩张会对周围的组织和器官产生压力，导致下体出现涨感。
3. 血液循环：孕妇在怀孕期间，血液量会增加。这种增加会导致下体的血管扩张，从而引起涨感。
如何缓解下体涨感
1. 多休息：孕妇在怀孕期间需要多休息，减少身体的负担。
2. 穿宽松的衣服：穿宽松的衣服可以减少下体的压力，缓解涨感。
3. 坐姿正确：孕妇在坐着的时候要保持正确的姿势，避免下体受到过多的压力。
4. 运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解下体涨感。
何时需要就医
1. 下体涨感伴随疼痛：如果下体涨感伴随疼痛，需要及时就医。
2. 出现异常分泌物：如果下体涨感伴随异常分泌物，需要及时就医。
3. 持续时间过长：如果下体涨感持续时间过长，需要及时就医。
总之，下体的涨感在孕期是正常的生理现象，孕妇不用过于担心。如果出现异常情况，需要及时就医。同时，孕妇要注意休息，穿宽松的衣服，保持正确的坐姿，适当运动，缓解下体涨感。