孕21周阴道有下坠的感觉
孕妇在怀孕期间会有各种不同的感受，有些是正常的，有些则需要引起重视。其中，孕21周阴道有下坠的感觉是一种比较常见的情况，那么这种情况是否正常呢？下面我们来详细了解。
小肚子坠坠的正常吗
孕妇在孕期中会出现一些身体上的变化，其中比较明显的就是肚子的变化。而在孕21周左右，很多孕妇会感到小肚子坠坠的情况，这种情况是否正常呢？下面我们来一起了解一下。
孕21周阴道下坠的原因
1. 孕妇子宫增大：随着孕妇子宫的增大，会对盆腔造成一定的压迫，从而导致阴道下坠的感觉。
2. 孕妇骨盆松弛：孕妇在孕期中，为了让胎儿更好的生长发育，会分泌激素来松弛骨盆，这样会使得骨盆的支撑力下降，从而导致阴道下坠的感觉。
3. 孕妇体重增加：孕妇在孕期中体重增加较快，这样会对盆腔造成一定的压迫，从而导致阴道下坠的感觉。
如何缓解孕21周阴道下坠的感觉
1. 保持良好的姿势：孕妇在孕期中要保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，可以适当进行运动，如散步、瑜伽等。
2. 穿适合的内裤：孕妇在孕期中要选择适合的内裤，避免穿紧身或过于松散的内裤，可以选择一些有支撑力的内裤。
3. 适当休息：孕妇在孕期中要适当休息，避免过度劳累，可以进行一些放松的活动，如听音乐、泡澡等。
4. 增加膳食纤维：孕妇在孕期中要注意饮食，增加膳食纤维的摄入量，避免便秘，从而减轻阴道下坠的感觉。
5. 定期检查：孕妇在孕期中要定期去医院进行检查，及时发现问题并进行处理。
6. 睡姿调整：孕妇在孕期中要注意睡姿，可以选择侧卧睡姿，避免仰卧或俯卧睡姿。
7. 穿舒适的鞋子：孕妇在孕期中要选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或过于紧绷的鞋子。