孕29周多 感觉腰酸 正常吗
怀孕期间，许多准妈妈会感到腰酸背痛的不适。这是正常的生理现象，但是如果疼痛过于剧烈或伴随其他症状，就需要及时就医。
怀孕初期久坐腰疼怎么回事
1.姿势不正确：怀孕期间，由于肚子越来越大，准妈妈的重心会逐渐向前移动，容易导致腰部过度弯曲，引起腰痛。
2.肌肉疲劳：怀孕期间，准妈妈的身体会发生很多变化，肌肉也会因此变得更加松弛。如果长时间保持同一姿势，容易导致肌肉疲劳，引起腰部不适。
3.孕期骨盆变化：怀孕期间，由于荷尔蒙分泌的影响，准妈妈的骨盆会逐渐变宽，这也容易导致腰痛。
如何缓解腰痛
1.注意姿势：尽量保持正确的坐姿和站姿，不要过度弯曲腰部。
2.适当运动：进行一些适当的运动可以缓解腰痛，比如瑜伽、散步等。
3.按摩：可以请专业的按摩师进行腰部按摩，缓解疼痛。
4.热敷：可以使用热敷袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛。
何时需要就医
1.腰痛过于剧烈，无法忍受。
2.伴随其他症状，比如腹痛、出血等。
3.腰痛持续时间过长，超过几天。
如果出现以上情况，建议尽快就医，以免影响胎儿的健康。