孕31周心慌总感觉难受
怀孕是女性人生中的一段特殊时期，很多准妈妈在孕期会出现各种不同的不适症状。其中，孕31周心慌气短呼吸困难是比较常见的症状之一。
症状表现
1. 心慌：孕31周的准妈妈心跳比较快，心慌的感觉也比较明显。
2. 气短：准妈妈会感觉呼吸不畅，呼吸急促，感觉氧气不够。
3. 呼吸困难：孕31周的准妈妈在做轻微的运动或者走路时，会感觉呼吸困难，需要停下来喘口气。
症状原因
1. 孕期荷尔蒙水平的变化：孕期荷尔蒙水平的变化会导致准妈妈的心脏和肺部功能发生变化，从而影响到呼吸和心跳。
2. 孕期子宫的压迫：子宫在孕期逐渐变大，会压迫到膈肌和肺部，影响到呼吸。
3. 贫血：孕期贫血比较常见，贫血会导致准妈妈的氧气供应不足，从而影响到呼吸和心跳。
如何缓解
1. 适当休息：准妈妈在感觉症状明显时，应该适当休息，避免过度劳累。
2. 增加运动量：适当的运动可以增强准妈妈的心肺功能，缓解呼吸困难。
3. 注意饮食：准妈妈应该注意饮食，保证摄入足够的营养物质，避免贫血。
4. 心理疏导：准妈妈应该保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。
总之，孕31周心慌气短呼吸困难是孕期常见的症状之一，准妈妈可以通过适当的休息、增加运动量、注意饮食以及心理疏导等方式来缓解症状。