孕34周尿频感觉憋不住(孕34周感觉下面总有尿感)
孕妇在怀孕期间，由于子宫的增大和压迫，会对膀胱产生一定的压力，导致尿频、尿急等症状。而到了孕34周，这种症状会更加明显，很多孕妇会感觉下面总有尿感，尿频感觉憋不住。以下是孕34周尿频感觉憋不住的原因及应对方法。
原因分析
1. 子宫增大：随着胎儿的不断成长，子宫会越来越大，对膀胱的压迫也会越来越大，导致尿频、尿急等症状。
2. 激素变化：孕妇体内的激素水平发生变化，会导致尿道和膀胱的肌肉松弛，使得尿液更容易流出，也会增加尿频的发生率。
3. 膀胱容量减小：由于子宫的压迫，膀胱的容量会逐渐减小，导致尿液积聚在膀胱中的时间更短，也会增加尿频的发生率。
应对方法
1. 多喝水：虽然尿频会让孕妇感到不便，但是多喝水可以帮助清洁尿道和膀胱，减少细菌感染的风险，同时也可以帮助缓解便秘等问题。
2. 计划排尿：孕妇可以制定一个排尿计划，每隔一段时间就去厕所排尿，这样可以减少尿液在膀胱中积聚的时间，也可以让孕妇更好地掌握自己的尿液情况。
3. 避免刺激性食物：孕妇应该避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、茶等，这些食物会刺激膀胱，增加尿频的发生率。
4. 坚持运动：适当的运动可以帮助孕妇维持身体健康，同时也可以帮助缓解尿频的症状，如散步、瑜伽等。
5. 注意个人卫生：孕妇应该注意个人卫生，保持外阴干燥清洁，避免细菌感染，减少尿频的发生率。
6. 就医咨询：如果尿频症状过于明显，影响孕妇的日常生活，建议及时就医咨询，寻求专业医生的帮助。