孕39周 6老有大便的感觉怎么回事(孕39周小腹痛想拉大便)
随着孕期的不断推进，很多准妈妈都会遇到一些不同寻常的症状，比如小腹痛想拉大便。近日，有网友反映称，自己已经孕39周了，但是却老有大便的感觉，不知道是怎么回事。下面，我们就来看看这种情况到底是怎么回事。
为什么孕39周会出现大便感？
1. 孕晚期胎儿头部下降
孕晚期，胎儿头部会逐渐下降，准备进入产道。这时，胎儿的头部会压迫直肠末端，导致排便困难，出现大便感。
2. 激素水平变化
孕晚期，激素水平会发生变化，这会影响肠胃的正常运转，导致便秘和大便感。
如何缓解孕39周的大便感？
1. 增加膳食纤维摄入量
膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便。建议准妈妈多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2. 增加水分摄入量
多喝水可以帮助软化粪便，促进排便。建议准妈妈每天至少喝8杯水。
3. 增加运动量
适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘和大便感。建议准妈妈每天进行适当的有氧运动，如散步、游泳等。
需要注意什么？
1. 不要过度用力
过度用力会导致子宫收缩，增加早产的风险。建议准妈妈在排便时不要用力过度。
2. 不要使用泻药
泻药会刺激肠道，导致胎儿窘迫和早产。建议准妈妈不要使用泻药。
3. 如有不适，及时就医
如果准妈妈出现严重的便秘和大便感，伴随着腹痛、腹泻等症状，应及时就医。
总之，孕39周出现大便感是很正常的现象，准妈妈们不必过于担心。只要注意饮食、运动和不过度用力，就能缓解大便感，保持身体健康。