孕39周肚子发硬大便的感觉
孕期是每位准妈妈都会经历的一个特殊时期，而到了孕晚期，很多准妈妈都会出现肚子发硬、想拉大便的感觉。那么，这种情况是正常的吗？应该如何处理呢？下面就来详细了解一下。
为什么会出现肚子发硬、想拉大便的感觉？
1.宫缩
孕晚期的准妈妈很容易出现宫缩现象，而宫缩就会导致肚子发硬的感觉。同时，宫缩还会刺激肠道，引起想拉大便的感觉。
2.孕妇便秘
孕期便秘是非常常见的现象，而便秘会导致肠道内积聚大量粪便，肠道充盈度增加，刺激肠道神经，引起肚子发硬和想拉大便的感觉。
如何处理肚子发硬、想拉大便的感觉？
1.多喝水
孕期便秘的主要原因是肠道内水分不足，因此多喝水可以有效缓解便秘，减轻肚子发硬和想拉大便的感觉。
2.适当运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘，同时也可以减轻肚子发硬的感觉。建议孕妇可以进行散步、瑜伽等轻度运动。
3.饮食调理
孕期饮食调理非常重要，建议孕妇多食用富含膳食纤维的食物，如糙米、水果、蔬菜等，可以有效缓解便秘。
总之，孕期肚子发硬、想拉大便的感觉是常见的现象，但是如果出现频繁、严重的情况，建议及时就医，以免影响胎儿的健康。