孕七个月总感觉烧心
怀孕七个月的准妈妈们，往往会出现各种不适症状，其中烧心是比较常见的一种。烧心是指胃酸逆流到食管引起的灼热感，让人非常难受。那么，孕七个月烧心怎么缓解呢？下面为大家介绍一些方法。
烧心缓解方法
1.改变饮食习惯
孕妇应该避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等。同时，还要注意饮食的时间和分量，不要暴饮暴食，分几次进食，避免过饱过饥。
2.多喝水
喝水可以稀释胃酸，缓解烧心。但是，喝水也要适量，不要一次喝太多，以免胃液被冲淡。
3.睡姿调整
睡觉时，尽量保持身体处于平躺状态，不要抬高头部，这样可以减少胃酸逆流到食管的可能性。可以使用枕头支撑腰部，让身体保持45度角，也可以采用左侧卧位，这样可以减轻压力，缓解烧心。
4.运动
适当的运动可以促进消化，缓解烧心。可以选择轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等。
5.药物治疗
如果烧心症状严重，可以咨询医生，使用药物治疗。但是，孕妇要注意避免使用含铝和镁的药物，如铝碳酸镁、氢氧化铝等。
烧心预防措施
1.保持良好的心态
孕妇要保持心情愉悦，避免情绪波动，这样可以减少烧心的发生。
2.注意身体姿势
避免长时间弯腰、低头等姿势，这样可以减少胃酸逆流的机会。
3.减少咖啡因摄入
咖啡因可以刺激胃酸分泌，增加烧心的发生率。孕妇应该避免饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。
总结
烧心是孕期常见的不适症状，但是通过改变饮食习惯、多喝水、调整睡姿、适当运动、药物治疗等方法，可以缓解烧心。同时，孕妇还要注意保持良好的心态、注意身体姿势、减少咖啡因摄入等预防措施，避免烧心的发生。