什么是孕后期假性宫缩？
孕后期假性宫缩是指在孕晚期，子宫肌肉会不规律地收缩，但并不会导致宫颈口的扩张。这种宫缩通常在孕后期比较常见，但是会让孕妇感到不适，甚至引发紧张和担忧。
怎么知道自己假性宫缩？
孕妇可以通过以下方式来判断自己是否有假性宫缩：
- 感受到子宫收缩。孕妇会感到子宫像一块肌肉在收缩，这种感觉可以持续数秒钟或数分钟。
- 胎动减少。假性宫缩会使得胎儿感到不适，因此胎动会相应减少。
- 下腹部或腰部不适。假性宫缩会让孕妇感到下腹部或腰部不适，有时候还会伴有疼痛。
- 宫缩时间不规律。假性宫缩的时间间隔和持续时间都是不规律的，而真实宫缩则会逐渐加强，并且持续时间会越来越长。
应该如何应对假性宫缩？
孕妇可以采取以下措施来缓解假性宫缩：
- 改变姿势。如果孕妇长时间保持同一姿势，会让子宫肌肉感到疲劳，从而引发假性宫缩。孕妇可以尝试改变姿势，如站起来走动或者躺下休息。
- 喝水。孕妇需要保持充足的水分摄入，这样可以缓解宫缩。
- 放松心情。过度的紧张和担忧会让孕妇的身体紧绷，从而引发假性宫缩。孕妇可以尝试放松心情，听听音乐或者进行深呼吸。
- 避免过度劳累。孕妇需要注意休息，避免过度劳累，这样可以减少假性宫缩的发生。
什么情况下需要就医？
如果孕妇出现以下情况，需要及时就医：
- 宫缩时间逐渐加强，并且持续时间越来越长。
- 宫缩时间规律，时间间隔越来越短。
- 伴有出血。
- 伴有腹痛、腰痛等症状。
- 胎动明显减少或者停止。
在这些情况下，孕妇需要及时就医，以便医生进行诊断和治疗。