孕妇为什么总想拉屎的感觉怎么回事？
孕妇在怀孕期间经常会出现各种各样的不适，其中一种比较常见的症状就是肚子绞痛，伴随着想要拉屎的感觉。这种情况让很多孕妇感到困扰，下面我们来了解一下这种现象的原因和应对方法。
原因一：孕期荷尔蒙水平的变化
在怀孕期间，孕妇的荷尔蒙水平会发生很大的变化，其中一种荷尔蒙叫做孕激素，它会影响到肠胃道的运动。孕激素可以让肠胃道变得更加松弛，从而促进食物通过肠道。但是，这也会导致孕妇的肠胃道排空速度变慢，从而引起便秘。
原因二：孕妇的饮食和生活习惯
孕妇的饮食和生活习惯也会影响到肠胃道的运动。如果孕妇饮食不规律，或者摄入的食物缺乏纤维素和水分，就容易引起便秘。此外，孕妇如果长时间坐着或者缺乏运动，也会影响到肠胃道的运动，从而导致便秘。
应对方法
- 增加膳食纤维的摄入。孕妇可以多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
- 保持饮食规律。孕妇应该每天定时进食，并且避免暴饮暴食。
- 多喝水。孕妇应该每天喝足够的水，保持身体的水分充足。
- 适当运动。孕妇可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，促进肠胃道的运动。
- 避免用力排便。孕妇在排便时应该避免用力，以免对胎儿造成影响。
- 咨询医生。如果便秘情况比较严重，孕妇可以咨询医生，寻求专业的治疗方法。
- 注意饮食安全。孕妇应该注意饮食安全，避免食用生冷食物、生肉等容易引起感染的食物。
总之，孕妇在怀孕期间出现肚子绞痛、便秘等不适是很正常的现象，但是孕妇应该注意饮食和生活习惯，保持身体健康，并及时咨询医生，寻求专业的治疗方法。