孕早期 总是感觉口渴
怀孕是每个女性都期待的一件事情，但是在孕早期，很多女性都会出现一些不适症状，其中就包括总是感觉口渴。下面就来详细了解一下孕早期口渴厉害的原因和应对方法。
原因
1.荷尔蒙变化
怀孕后，女性体内荷尔蒙水平会发生剧烈变化，这些变化会导致身体出现一系列的反应，包括口渴。荷尔蒙的变化会导致身体失去一定的水分，从而让人感觉口渴。
2.孕期代谢率增加
孕期代谢率会比平时高出20%以上，这意味着身体需要更多的水分来维持正常的代谢。因此，孕妇在孕早期会感觉更加口渴。
应对方法
1.多喝水
孕妇在孕早期应该多喝水，保持身体的水分平衡。每天至少喝8杯水，如果感觉口渴，可以随时喝水。
2.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有大量的水分和营养物质，可以帮助孕妇补充身体所需的水分和营养。建议孕妇每天吃5份水果和蔬菜。
3.避免饮用含咖啡因的饮料
含咖啡因的饮料会让身体失去水分，加剧口渴的感觉。孕妇应该避免饮用咖啡、茶和可乐等含咖啡因的饮料。
4.避免食用过咸的食物
过咸的食物会让身体失去水分，加剧口渴的感觉。孕妇应该避免食用过咸的食物，尽量控制盐的摄入量。
5.定期进行孕检
口渴是孕早期常见的症状之一，但是如果孕妇感觉口渴过于严重，或者伴随其他不适症状，建议及时进行孕检，以排除其他疾病的可能性。
总之，孕妇在孕早期感觉口渴是正常的生理现象，但是如果感觉过于严重，应该及时采取措施，保持身体的水分平衡。