孕晚期肚子咕噜噜难受，拉肚子想吐
孕晚期是每个准妈妈都非常关注的时期，因为这个时期宝宝已经发育完全，准备出生了。但是，孕晚期也是准妈妈们最容易出现身体不适的时期，其中最常见的就是肚子咕噜噜难受和拉肚子想吐。下面就让我们来详细了解一下这个问题。
为什么孕晚期会出现肚子咕噜噜难受和拉肚子想吐？
1.激素水平的变化
在孕晚期，孕激素和孕酮水平会逐渐升高，这会导致肠胃的运动减缓，从而导致肚子咕噜噜难受和拉肚子想吐。
2.胎儿的压迫
当宝宝在子宫内发育时，他的体积会越来越大，这会对准妈妈的内脏产生压迫，尤其是对肠胃的压迫，从而导致肚子咕噜噜难受和拉肚子想吐。
如何缓解孕晚期肚子咕噜噜难受和拉肚子想吐？
1.多喝水
在孕晚期，准妈妈的身体需要更多的水分来保持身体的正常运转。多喝水可以帮助缓解肚子咕噜噜难受和拉肚子想吐的症状。
2.多吃高纤维食物
高纤维食物可以帮助增加肠胃的蠕动，从而缓解肚子咕噜噜难受和拉肚子想吐的症状。例如：水果、蔬菜、全麦面包等。
3.适当运动
适当的运动可以帮助加快肠胃的蠕动，从而缓解肚子咕噜噜难受和拉肚子想吐的症状。例如：散步、瑜伽等。
4.避免吃辛辣食物
辛辣食物会刺激肠胃，从而加重肚子咕噜噜难受和拉肚子想吐的症状。在孕晚期，准妈妈应该尽量避免吃辛辣食物。
5.保持情绪稳定
情绪不稳定会导致肠胃的运动减缓，从而加重肚子咕噜噜难受和拉肚子想吐的症状。所以，准妈妈应该保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。
6.咨询医生
如果准妈妈出现了肚子咕噜噜难受和拉肚子想吐的症状，应该及时咨询医生，以便得到正确的治疗方法。
总之，孕晚期肚子咕噜噜难受和拉肚子想吐虽然很常见，但是准妈妈们只要注意饮食、适当运动、保持情绪稳定等，就可以缓解这个问题，让自己和宝宝都健康快乐地度过孕晚期。