孕期咳嗽后总感觉想小便
孕期咳嗽后总感觉想小便，这是很多准妈妈们经常会遇到的问题。那么，咳嗽小便出来怎么回事呢？下面就为大家详细介绍。
原因分析
1. 孕期子宫增大：孕妇子宫随着胎儿的生长而逐渐增大，压迫到膀胱，导致膀胱容积减小，小便次数增多。
2. 咳嗽引起的腹压：咳嗽时，腹部肌肉会收缩，导致腹内压力增大，膀胱也随之受到压迫，容积减小，引起小便意。
3. 孕期激素变化：孕期激素水平的变化会导致尿道括约肌松弛，使尿液更容易流出，增加小便的次数。
如何缓解
1. 加强膀胱训练：孕期可以通过膀胱训练，增加膀胱容积，减少小便的次数。训练方法是在小便前，憋住尿液，然后放松，再憋住，反复几次，逐渐增加憋尿的时间。
2. 控制咳嗽：准妈妈可以通过控制咳嗽的次数和强度，减少腹部肌肉的收缩，降低腹内压力，缓解小便意。
3. 多喝水：多喝水可以增加尿液的量，减少尿液浓度，缓解尿道刺激，减少小便的次数。
需要注意的事项
1. 注意个人卫生：孕期容易感染尿路感染，准妈妈需要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染。
2. 避免憋尿：长时间憋尿会增加膀胱的负担，容易引起尿路感染和膀胱炎等疾病，准妈妈需要及时排尿。
3. 就医治疗：如果小便次数过多、尿液深黄色、有异味、尿液中带血等情况，应及时就医治疗，避免病情加重。